10 sposobów, dzięki którym lepiej zniesiesz jesienno-zimową szarówkę.

Nie oszukujmy się. Złota polska jesień oznacza u nas bardzo często zaledwie kilka słonecznych dni, kiedy to pod butami szeleszczą suche, kolorowe liście. Przez większość czasu, praktycznie do wiosny przeważa ponura, posępna aura. Szybko robi się ciemno, a w zasadzie to od rana potrafi być szaroburo. Halo meteopatki! Jeśli znosicie koszmarnie ten okres, to muszę Wam powiedzieć:…

Wstyd jako narzędzie kontroli. Pora uzdrowić siebie.

Wstyd to emocja, która powoduje stan, w którym osoba go odczuwająca boi się ośmieszenia. Może to mieć podłoże w strachu przed odniesieniem porażki, niewłaściwym zachowaniem, niespełnieniem czyichś oczekiwań. Co ważne, możemy nie mieć tutaj do czynienia z jakimś niewłaściwym pod względem ogólnie przyjętych norm społecznych zachowaniem, mimo że dana osoba tak właśnie siebie odbiera. Obawia…

Na to nigdy nie jest za późno.

Wiele kobiet zbyt łatwo odpuszcza. Niby czegoś chcą, ale uważają, że nie są wystarczająco dobre, aby to osiągnąć. Marzą o czymś po cichutku, ale nie robią żadnego kroku w tym kierunku. Same siebie przekonują do tego, że już jest za późno, że nie poradzą sobie, że coś jest zbyt trudne, że nie ma co ryzykować.…

Słowa mają moc. Jak przestać ranić siebie?

Nie od dziś wiadomo, że słowa mając moc. I że słowem można zranić tak, jak nożem. Jeśli krytykujesz siebie w myślach, deprecjonujesz, mówisz do samej siebie kąśliwym językiem, to ten artykuł jest dla Ciebie. Słowa potrafią wyryć się w sercu i towarzyszyć nam przez resztę życia Ludzie reagują na słowa, biorą sobie słowa do siebie.…