Manifestowanie to wywieranie wpływu na siebie i swoje życie za pomocą własnych myśli, emocji i przekonań. Istnieje wielusceptyków tej metody, którzy uważają, że nie mają wpływu na to, co im się przydarza. Jaka jest prawda? W tym artykule dzielę się swoimi doświadczeniami. Kiedyś zupełnie nie wierzyłam w to, że jesteśmy w stanie manifestować własne marzenia.…
Samoocena to ocena własnej osoby, biorąca pod uwagę naszą atrakcyjność, predyspozycje, cechy, talenty. Niektórzy rozumieją samoocenę jako wskaźnik statusu w społeczeństwie. O ile poczucie własnej wartości wynika z samego faktu „że jestem”, o tyle do wysokiej samooceny potrzebne jest coś więcej. Samoocena powinna być stabilna, aby sprzyjać rozwojowi i samodoskonaleniu. Jeśli mamy niską samoocenę, czujemy…
Ludzie żyją w coraz większym biegu. Nie mają czasu dla siebie. Nie mają czasu na odpoczynek. Konają ze zmęczenia. Nie mówiąc już o życiu towarzyskim, które jest bardzo często na ostatnim miejscu listy priorytetów zapracowanych osób. Coraz więcej ludzi czuje na co dzień przygnębienie, żyje w ciągłym stresie, napięciu, nie odczuwa radości, zadowolenia, spełnienia. Nie musi tak być!…
Prowadząc profil na Instagramie @badz_dla_siebie_dobra wielokrotnie spotykam się z pytaniem „Jak przestać żyć przeszłością?” Przeszłość, choć jej nie ma, często jest powodem smutku i żalu wielu kobiet. Nie mogą iść do przodu, nie potrafią cieszyć się chwilą, bo wciąż wracają do nich cienie przeszłości i przesłaniają im teraźniejszość, odbierając całą radość życia. Dlaczego tak się…
Stres. Zmora dzisiejszych czasów. Ludzie żyją w ciągłym napięciu. Budzą się zestresowani tym, co ich czeka. Zasypiają zestresowani po całym dniu wyzwań oraz pełni zmartwień o jutro. To ogromny wysiłek dla organizmu, który nie odpoczywa, bo cały czas jest w stanie gotowości, aby bronić się przed „zagrożeniem”. To musi prędzej czy później odbić się na…
Gdybym teraz zapytała Cię, ile warte jest Twoje szczęśliwe życie, to co byś odpowiedziała? Z pewnością, że jest warte wszystkiego, że jest bezcenne. A może wciąż niedoścignione? Nieszczęśliwe, zaniedbane. Znam wiele kobiet, które wciąż nie są szczęśliwe, które nie akceptują siebie. Uważają, że są brzydkie, niewystarczające, głupie, słabe. Żyją, ale nic praktycznie z tego życia…
Pamiętam, jak pierwszy raz spotkałam się z tym pojęciem: „relacja z samą sobą”. Brzmiało to dla mnie dziwnie, jakoś tak mistycznie i szalenie. Nie wiedziałam zupełnie, o co chodzi, nie rozumiałam tego. A dziś żałuję, że nie uczą nas tego w szkole, bo wtedy nasze życie byłoby dużo prostsze. Z tego artykułu dowiesz się, czym…
Samoakceptacja – to od niej wszystko się zaczyna. Bez niej trudno żyć, trudno spełniać marzenia, budować zdrowe relacje i piękne życie. Akceptowanie siebie nie oznacza poczucia, że jestem idealna i że nie mam nic już do zrobienia. Samoakceptacja polega na tym, że akceptuję siebie w całości łącznie ze swoimi wadami i zaletami. Że nawet jeśli…
Nie oszukujmy się. Złota polska jesień oznacza u nas bardzo często zaledwie kilka słonecznych dni, kiedy to pod butami szeleszczą suche, kolorowe liście. Przez większość czasu, praktycznie do wiosny przeważa ponura, posępna aura. Szybko robi się ciemno, a w zasadzie to od rana potrafi być szaroburo. Halo meteopatki! Jeśli znosicie koszmarnie ten okres, to muszę Wam powiedzieć:…
Wstyd to emocja, która powoduje stan, w którym osoba go odczuwająca boi się ośmieszenia. Może to mieć podłoże w strachu przed odniesieniem porażki, niewłaściwym zachowaniem, niespełnieniem czyichś oczekiwań. Co ważne, możemy nie mieć tutaj do czynienia z jakimś niewłaściwym pod względem ogólnie przyjętych norm społecznych zachowaniem, mimo że dana osoba tak właśnie siebie odbiera. Obawia…