Czy zdarzyło Ci się kiedyś pragnąć bliskości, a wciąż trafiać na osoby emocjonalnie niedostępne? Marzyć o spokoju, a nieustannie mierzyć się z różnymi problemami? Chcieć spełnienia, a doświadczać rozczarowań? Jeśli tak, to nie jesteś sama. W psychologii nazywamy to „wewnętrznym sabotażem”, ale to uproszczenie. Prawda jest głębsza i bardziej złożona. Z tego artykułu dowiesz się,…
To nie sama sytuacja ma znaczenie, ale Twoja reakcja na nią. W świecie, w którym przetrwanie psychiczne coraz częściej wymaga elastyczności, pokory i zdolności do refleksji, ego potrafi być największym sabotażystą. Trzyma nas w iluzji nieomylności, odcina od uczuć i stawia potężny mur przed rozwojem. Jak zatem przełamać ego i nauczyć się wyciągać lekcje z…
Codzienność potrafi nas przytłoczyć. Lista zadań się nie kończy, inni mają jakieś oczekiwania względem nas, my mamy ambicje, by robić więcej i więcej, a gdzieś pośrodku tego wszystkiego często gubimy samych siebie. Przez lata sama szukałam odpowiedzi na pytanie: co właściwie znaczy dobrze żyć? I choć nie mam jednej prostej definicji, to są takie przesłania,…
Wiele osób uważa, że stosuje wszelkie techniki na przyciąganie tego, czego chcą i one nie działają. Inni uważają bez podjęcia próby, że to nie działa, bo wszystko w życiu jest losowe i na nic nie mamy wpływu. Nie będę z tym dyskutować, bo każdy może sobie myśleć co chce. Ja opowiadam ci o tym, co…
Temat traumy pokoleniowej wydaje się być wciąż niszowy, choć budzi coraz większe zainteresowanie. Jest ona przedmiotem badań psychologów już od jakiegoś czasu, a jej wpływ na życie jednostki jest niepodważalny. Co ważne, należy podejść do tego tematu z ciekawością, bez oceny i obwiniania kogokolwiek. To, co jest w tym wszystkim fascynujące to to, że mamy…
Infantylizacja zaczyna się z pozoru niewinnie. Osoba stosująca ją, może zacząć kupować sobie dziecięce akcesoria, maskotki, ubrania z postaciami z bajek, dziecięce koce, a nawet oglądać bajki. Może też zacząć mówić w pewnych momentach słodkim, dziecięcym głosem i unikać poważnych rozmów. Tymczasem wewnątrz niej, może kryć się wiele wypartych emocji i chęć ucieczki przed rzeczywistością,…
Jesień to czas na wyciszenie, regenerację i odpoczynek. Wielu osobom kojarzy się z nostalgią, melancholią, krótkimi, przygnębiającymi dniami, deszczem i zimnem. Ja też tak miałam. Nie znosiłam wręcz jesieni, a dziś ją kocham. Co się takiego wydarzyło, że diametralnie zmieniłam swoje podejście do tej pory roku i jak moim zdaniem najlepiej o siebie zadbać w…
Zaniedbanie emocjonalne to stan, który często jest trudny do zidentyfikowania, ponieważ nie zawsze przejawia się w sposób oczywisty. Może objawiać się jako subtelne uczucie pustki, braku satysfakcji z życia, czy trudności w relacjach z innymi ludźmi. Jest to stan, w którym nasze emocjonalne potrzeby nie są zaspokajane, co może prowadzić do poważnych konsekwencji dla naszego…