Prowadząc profil na Instagramie @badz_dla_siebie_dobra wielokrotnie spotykam się z pytaniem „Jak przestać żyć przeszłością?” Przeszłość, choć jej nie ma, często jest powodem smutku i żalu wielu kobiet. Nie mogą iść do przodu, nie potrafią cieszyć się chwilą, bo wciąż wracają do nich cienie przeszłości i przesłaniają im teraźniejszość, odbierając całą radość życia. Dlaczego tak się…
Stres. Zmora dzisiejszych czasów. Ludzie żyją w ciągłym napięciu. Budzą się zestresowani tym, co ich czeka. Zasypiają zestresowani po całym dniu wyzwań oraz pełni zmartwień o jutro. To ogromny wysiłek dla organizmu, który nie odpoczywa, bo cały czas jest w stanie gotowości, aby bronić się przed „zagrożeniem”. To musi prędzej czy później odbić się na…
Gdybym teraz zapytała Cię, ile warte jest Twoje szczęśliwe życie, to co byś odpowiedziała? Z pewnością, że jest warte wszystkiego, że jest bezcenne. A może wciąż niedoścignione? Nieszczęśliwe, zaniedbane. Znam wiele kobiet, które wciąż nie są szczęśliwe, które nie akceptują siebie. Uważają, że są brzydkie, niewystarczające, głupie, słabe. Żyją, ale nic praktycznie z tego życia…
Pamiętam, jak pierwszy raz spotkałam się z tym pojęciem: „relacja z samą sobą”. Brzmiało to dla mnie dziwnie, jakoś tak mistycznie i szalenie. Nie wiedziałam zupełnie, o co chodzi, nie rozumiałam tego. A dziś żałuję, że nie uczą nas tego w szkole, bo wtedy nasze życie byłoby dużo prostsze. Z tego artykułu dowiesz się, czym…
Samoakceptacja – to od niej wszystko się zaczyna. Bez niej trudno żyć, trudno spełniać marzenia, budować zdrowe relacje i piękne życie. Akceptowanie siebie nie oznacza poczucia, że jestem idealna i że nie mam nic już do zrobienia. Samoakceptacja polega na tym, że akceptuję siebie w całości łącznie ze swoimi wadami i zaletami. Że nawet jeśli…
Nie oszukujmy się. Złota polska jesień oznacza u nas bardzo często zaledwie kilka słonecznych dni, kiedy to pod butami szeleszczą suche, kolorowe liście. Przez większość czasu, praktycznie do wiosny przeważa ponura, posępna aura. Szybko robi się ciemno, a w zasadzie to od rana potrafi być szaroburo. Halo meteopatki! Jeśli znosicie koszmarnie ten okres, to muszę Wam powiedzieć:…
Wstyd to emocja, która powoduje stan, w którym osoba go odczuwająca boi się ośmieszenia. Może to mieć podłoże w strachu przed odniesieniem porażki, niewłaściwym zachowaniem, niespełnieniem czyichś oczekiwań. Co ważne, możemy nie mieć tutaj do czynienia z jakimś niewłaściwym pod względem ogólnie przyjętych norm społecznych zachowaniem, mimo że dana osoba tak właśnie siebie odbiera. Obawia…
Wiele kobiet zbyt łatwo odpuszcza. Niby czegoś chcą, ale uważają, że nie są wystarczająco dobre, aby to osiągnąć. Marzą o czymś po cichutku, ale nie robią żadnego kroku w tym kierunku. Same siebie przekonują do tego, że już jest za późno, że nie poradzą sobie, że coś jest zbyt trudne, że nie ma co ryzykować.…
Nie od dziś wiadomo, że słowa mając moc. I że słowem można zranić tak, jak nożem. Jeśli krytykujesz siebie w myślach, deprecjonujesz, mówisz do samej siebie kąśliwym językiem, to ten artykuł jest dla Ciebie. Słowa potrafią wyryć się w sercu i towarzyszyć nam przez resztę życia Ludzie reagują na słowa, biorą sobie słowa do siebie.…
Jedną z rzeczy, których ludzie żałują u kresu swojego życia, jest to, że spędzili je na ciągłym spełnianiu czyichś oczekiwań. Że nie żyli w zgodzie ze sobą, że za bardzo przejmowali się tym, co powiedzą inni. Tymczasem każdy z nas ma prawo robić tak, jak czuje, spędzać swój czas tak, jak lubi, kreować swoją rzeczywistość…