Ludzie żyją w coraz większym biegu. Nie mają czasu dla siebie. Nie mają czasu na odpoczynek. Konają ze zmęczenia. Nie mówiąc już o życiu towarzyskim, które jest bardzo często na ostatnim miejscu listy priorytetów zapracowanych osób. Coraz więcej ludzi czuje na co dzień przygnębienie, żyje w ciągłym stresie, napięciu, nie odczuwa radości, zadowolenia, spełnienia. Nie musi tak być!
W tym artykule podam Ci 7 moich sposobów na bardziej szczęśliwe i spokojne życie.
Nie ma jednej złotej recepty, która jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki odmienia życie. A szkoda. Bo gdyby taka była, od razu bym się nią z Tobą podzieliła. Jest jednak coś, co może od zaraz ulepszyć Twoje życie i poprawić jego jakość. Jeśli wdrożysz te 7 zasad, które przedstawiam poniżej, z pewnością poczujesz się znacznie lepiej, a w Twojej codzienności zagości więcej światła, ciepła, kolorów.
Gotowa? Zaczynamy!
1. Porzuć oczekiwania.
Tym, co nas bardzo często rozczarowuje, zadręcza, są niespełnione oczekiwania. Jest prosty sposób na to, aby się ich pozbyć. Po prostu chwytaj chwilę taką, jaka jest. Patrz na wszystko z zaciekawieniem. Obserwuj, ale nie oceniaj. Delektuj się światem, patrz na niego oczami dziecka. Nie oczekuj. Nastawiaj się pozytywnie, smakuj życia tak, jakby Cię wszystko zachwycało. Poczujesz magię.
2. Niczego nie wymuszaj.
Nie wymuszaj uczuć, spotkań, rozmów, przyjaźni, wyznań, telefonów. Bądź otwarta na dobro i na jego przyjmowanie, ale nie czuj presji, ani desperacji. Poczuj totalną wolność. Akceptuj to, że niektórzy pojawiają się w Twoim życiu na chwilę i gdy ich rola się kończy, to z niego odchodzą. Bądź pewna, że zawsze dostaniesz to, co jest Ci przeznaczone. To sprawi, że paradoksalnie będziesz przyciągać to, czego podświadomie chcesz. Jednak najpierw to puść. Pokochaj ten stan, kiedy tego nie masz. Porzuć kontrolę. Wtedy w naturalny sposób wszystko samo się zadzieje.
3. Opuść toksyków.
Nie ważne, czy z nimi mieszkasz, spotykasz się czy pracujesz. Ogranicz kontakty do minimum, nie dziel się z nimi swoimi emocjami, zachowaj wobec nich dystans i oziębłość. Odważ się opuścić toksycznego partnera, a odżyjesz, rozkwitniesz jak najpiękniejszy kwiat. Szanuj siebie. Kochaj to, kim jesteś, jaka jesteś i czym się kierujesz w swoim życiu. Oddziel się grubą krechą od przeszłości. Dzięki temu będziesz zawsze na wygranej pozycji. Życie to wspaniała przygoda. Po drugiej stronie Twojego strachu kryją się cudowne zmiany, spełnione marzenia i prawdziwa, zdrowa, kojąca miłość.
4. Rusz tyłeczek!
Wierz mi, że aktywność fizyczna to bardzo ważny element szczęśliwego życia. Ćwicz w domu, na siłowni, w parku. Tańcz w każdej wolnej chwili, chodź na długie spacery, dotleniaj mózg każdego dnia, podziwiaj naturę, rozkoszuj się pięknem swojego otoczenia, tul się do drzew, dotykaj trawę, piasek, kwiaty, krzewy. Ruszaj radośnie tyłeczkiem. Dzięki temu od razu poprawi Ci się humor w dosłownie kilka sekund! I śmiej się dużo oraz głośno!
5. Wyznawaj uczucia
Kiedy ostatni raz spojrzałaś sobie w oczy w lustrze i powiedziałaś do siebie „kocham Cię” ? Zrób to jeszcze dziś i powtarzaj codziennie! Mów też o swoich uczuciach bliskim. Oni tego bardzo potrzebują. To balsam dla ich serc. Gesty są znaczące, ale słowa też mają potężną moc. Warto z niej korzystać w najlepszy sposób. Mów im wprost, że są dla Ciebie ważni, że cieszysz się, że ich masz obok. Dzielenie się dobrymi emocjami i dawanie innym uwagi poprawi nie tylko samopoczucie tych osób, ale Ty sama poczujesz się wyśmienicie.
6. Dbaj o swoje potrzeby
Kiedy ostatni raz zapytałaś siebie: „Czego dziś potrzebujesz kochana?”. Życie nie polega na ciągłym tyraniu, sprzątaniu, gotowaniu. Nic się nie stanie, jak pranie i prasowanie poczeka. Każdego dnia spełnij jakąś swoją potrzebę i zrób dla siebie coś miłego. Szczęśliwe życie to te małe rzeczy, które sprawiają, że oczy Ci się świecą. Wcale nie potrzebujesz wielkich cudów, żeby Ci było miło. Ty jesteś cudem! Pamiętaj o sobie i o tym, żeby robić sobie prezenty i spędzać czas tak, jak lubisz. Wydawaj na siebie kasę! Bez poczucia winy. Zasługujesz na to! Twoje potrzeby są ważne. Twój rozwój jest ważny. Twoje przyjemności są ważne.
7. Uwolnij się od ciągłego stresu
Długotrwały stres odbiera radość. Gdy Twoje ciało jest ciągle w stanie napięcia, a myśli są negatywne, trudno o poczucie szczęścia i spokoju. Napisałam fenomenalny poradnik, który pomaga uwolnić się od stresu, poczuć witalność, siłę, głód życia. Gdy wdrożysz moje wskazówki, Twoje samopoczucie od razu się poprawi. Nauczysz się szybko redukować stres i odpoczywać tak, by móc góry przenosić! Poradnik nosi tytuł: „Jak uwolnić się od ciągłego stresu i poczuć spokój wewnętrzny w tych niespokojnych czasach”. Zawarłam w nim super sposoby na szybkie zrzucenie z siebie stresu i napięcia.
Pokazuję w nim stres od zupełnie innej strony. Pomogę Ci odzyskać zdrowy balans, spokój ducha, dobrą energię. Pomogę Ci zacząć nowy, piękny etap życia. Taki, w którym przestajesz płakać i czuć się źle. Taki, w którym problemy przestają Cię przytłaczać i rozwiązujesz je bardzo szybko. Taki, w którym zaczynasz być sobą – kobietą, która żyje pełną piersią i emanuje radosnym blaskiem. To będzie Twój rok!
Ściskam Cię
Karolina